Decidi adicionar Corn flakes nos meus shakes por conter algumas propriedades benéficas para o dia dia intenso, isto é; Milho, Vitaminas B3, B6, B2, B1, Acido folico & Ferro.
Como fazer a farinha de Corn Flakes?
Passo a Passo:
1- Usar um liquidificador para moer os Corn Flakes.
2- Encher até ao meio o liquidificador com os Corn Flakes e ligar maquina.
3- Ir mexendo o liquidificador até o Corn Flakes virar uma farinha.
4- Quando fazer o seu shake, adicione 12 oz (350 ml) de água ou leite e bote 2 colheres de sopa de farinha de Corn Flakes juntamente com a proteina que no meu caso e o O.N. Hydro Whey.
Espero que essa dica seja útil para você
Valeu!
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| Farinha de Corn Flakes moida com liquidificador |
